VKİ Hesaplayıcı
Vücut Kitle İndeksinizi (VKİ) hesaplayın. Boy ve kilonuzu girerek sağlık durumunuzu öğrenin.
Sık Sorulan Sorular
VKİ nedir?
Vücut Kitle İndeksi (VKİ), kilonuzu boyunuzun karesine bölerek hesaplanan bir değerdir. Genel sağlık durumunuz hakkında fikir verir.
Normal VKİ değeri nedir?
Normal VKİ değeri 18.5 ile 24.9 arasındadır. 18.5'in altı zayıf, 25-29.9 arası fazla kilolu, 30 ve üzeri obez olarak değerlendirilir.
VKİ her zaman doğru mudur?
VKİ genel bir göstergedir ancak kas kütlesi, kemik yoğunluğu ve yaş gibi faktörleri dikkate almaz. Sporcular için yanıltıcı olabilir.
VKİ'mi nasıl düşürebilirim?
Dengeli beslenme ve düzenli egzersiz ile VKİ'nizi sağlıklı aralığa getirebilirsiniz. Bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir.